BEM-ESTAR: Veja algumas maneiras de construir mais amizades e
investir num futuro mais feliz.
Um estudo realizado em junho de 2013
e publicado no Journal of Research in Personality mostrou que ser extrovertido
quando mais jovem faz com que as pessoas se sintam mais felizes com o passar do
tempo e a chegada da idade. Pesquisadores do Reino Unido entrevistaram mais de
2.500 pessoas, com perguntas sobre a personalidade e a forma como se
comportavam entre os 16 e os 26 anos. Com base nesses dados, foi avaliada a
satisfação deles com a vida mais de três décadas depois, quando tinham em torno
de 60 anos, e os resultados mostraram que os mais extrovertidos na juventude
eram mais felizes com suas vidas.
Dizem que
a primeira impressão é que fica. Por isso, algumas dicas podem ser úteis
para o momento de conhecer alguém.
Experimente movimentar suas
sobrancelhas para cima quando estiver próxima da pessoa e, em seguida,
estenda a mão para cumprimentar. Isso ajuda a se sentir mais aberta e
receptiva, além de dizer à outra pessoa que você é simpático (Parece loucura
mas funciona melhor se você praticar primeiro no espelho).
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Para os extrovertidos é fácil tomar
a iniciativa e conversar com pessoas, fazendo novos amigos. Ter amigos tem um impacto benéfico para a saúde, pois eles deixam os
bons momentos ainda melhores e tornam os momentos difíceis mais fáceis de
gerenciar.
Mas conhecer amigos novos não é
algo natural para todo mundo. Se esse é o seu caso, que definir uma meta de
conhecer uma nova pessoa a cada semana. Ao se aproximar de alguém, faça
perguntas como “de onde você é?” e “o que você faz?”. Pode parecer simples,
mas é uma oportunidade de descobrir pontos em comum.
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Nem tagarela demais, nem calado
demais. Por isso, ao terminar uma conversa com um amigo, pergunte a si mesma qual voz você ouviu mais durante a conversa. Se
a outra pessoa não falou muito, é porque provavelmente você fala demais e
ouve pouco.
Na próxima conversa, tente fazer
uma pergunta de cada vez e ouvir o que o outro tem a dizer antes de fazer um
comentário. Isso faz com que a pessoa se sinta compreendida e o
relacionamento cresça mais forte.
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Busque no ambiente de trabalho, o local onde as pessoas costumam se reunir
para bater papo. Defina uma meta e tente cumpri-la, indo para esse local por
cinco minutos num determinado dia da semana.
Comece aos poucos, busque pontos em
comum durante as conversas e, com o tempo, pergunte se alguém quer almoçar
com você.
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Quando sair para almoçar com os
colegas de trabalho ou novos amigos, tente sempre falar de histórias positivas. Se você passar o tempo contando, por
exemplo, sobre o seu carro que quebrou, haverá uma associação negativa com
você.
Em vez disso, fale sobre um novo
restaurante que você gostou, sua matéria preferida, e outros assuntos que te
façam parecer mais simpática na fase em que a amizade ainda está sendo
construída. No fim, diga sempre algo do tipo “foi muito bom falar com você,
vamos fazer isso de novo”.
LEMBRE-SE QUE A ÚLTIMA COISA QUE
VOCÊ DISSER É O QUE VAI FICAR NA MEMÓRIA DA OUTRA PESSOA.
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“A
personalidade é parcialmente determinada geneticamente e tende a ser bastante
estável a partir do início da idade adulta. Mas algumas pesquisas mostram que
as pessoas que estão satisfeitas com seus relacionamentos e seu trabalho tendem
a se tornarem um pouco mais extrovertidas com o tempo”, diz Catharine Gale,
autora do estudo.
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