terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Limpo ou sujo: saiba no que você está pegando



Um estudo de uma universidade de Londres indicou que 1 em cada 6 celulares está infectado com bactérias fecais. Um dos grandes motivos para ser tão sujo está ligado aos próprios hábitos de higiene – apesar de 95% dos entrevistados terem declarado lavar as mãos com sabão, 82% das mãos e 92% dos celulares analisados apresentaram bactérias.
 O controle da TV é provavelmente a superfície mais suja da sala. Um estudo apontou que o controle remoto é um dos principais propagadores de doenças no lar – pelo menos 50% deles estão contaminados com germes e bactérias.
Quem adora receber cédulas novinhas tem mais um motivo para comemorar. Até 80% das notas podem estar contaminadas por bactérias e germes, imagine por quantas mãos já passou uma nota em circulação há dois anos.
A escova de dentes acumula mais bactérias do que sonhamos.  E um dos grandes culpados é você: a boca humana contém 500 tipos diferentes de bactéria, que podem sobreviver até 48 horas no objeto. Além disso, se a escova fica em cima da pia, pode acumular uma porção de bactérias fecais. Isso porque as partículas de água que saem voando quando se dá descarga com a tampa aberta podem se espalhar por até 6 metros e aterrissar direto na escova, pia e maçanetas.
50% das máquinas de lavar roupas caseiras contém bactérias fecais. Além disso, dentre os aparelhos testados, 13% continham bactéria fortíssimas e prejudiciais. E 100% apresentavam mofo. Para combater o problema, é recomendado lavar primeiro as roupas brancas usando alvejante (que mata as bactérias)
Qual foi a última vez que você desinfetou a pia da cozinha? Se não consegue se lembrar, é bom colocar esta pendência em sua lista de tarefas. A pia pode acumular até 100 mil vezes mais germes e bactérias que a privada,
Teclado: Um estudo recente apontou que o objeto pode apresentar 400 vezes mais bactérias que uma privada. O ideal é que o teclado seja higienizado cerca de três vezes por semana para dar adeus às bactérias e migalhas que se acumulam por ali.

Péssima notícia para quem não vive sem um cafezinho no meio do expediente: em estudos do Arizona, 20% das xícaras de café analisadas continham bactérias fecais. Mas o culpado não era o café (todos comemoram!). Os germes presentes na xícaras foram identificados como oriundos de outro grande recanto de bactérias: a esponja usada para lavar os recipientes. Em um estudo conduzido pela, foi identificado que um terço das esponjas analisadas estavam contaminadas – quase o dobro da taxa de contaminação identificada entre as privadas. Elas acumulam uma série de bactérias vindas principalmente de carnes cruas. Além de trocá-la com frequência, é recomendado guardar a esponja de forma que fique menos úmida – ambiente favorito para bactérias.

quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

ANO NOVO COM DINHEIRO: Espalhe punhados de arroz cru por todos os cantos da casa, mentalizando o seu desejo de prosperidade para você e toda a sua família. Retire o arroz em 6 de janeiro, Dia de Reis, e jogue-o no jardim; Coloque uma nota de dinheiro no sapato para passar a Virada. Dinheiro chama dinheiro; PRA PASSAR O ANO NOVO COM UM AMOR   A primeira pessoa que você deve abraçar para dar feliz Ano Novo deve ser do sexo oposto;OU do sexo que você curte.

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

dicas para substituir os lanchinhos por alimentos mais saudaveis

Os lanches rápidos são os inimigos de quem está fazendo dieta, dica de amigo: Regime saudável é como exercício, deve ser feito regularmente, e não adianta cortar sem substituir, veja as dicas:

Salgadinhos de milho
Os salgadinhos são ricos em sal, gordura e conservantes e o consumo exagerado pode trazer prejuízos à saúde. Substitua por: Uma boa opção é substituir os salgadinhos por castanhas, elas “auxiliam na prevenção de doenças do coração, câncer e envelhecimento precoce.”

Sorvetes
Devem ser evitados, pois possuem alto teor de açúcar e gordura “trans”, além de corantes e conservantes. Substitua por: Frutas sempre são a melhor opção. Esporadicamente o consumo de picolés à base de frutas está liberado. “Se a vontade de comer doce for muito grande, 15g de chocolate amargo também pode trazer benefícios”.

Refrigerantes
Os refrigerantes devem ser evitados. “mesmo a versão diet, apesar de não conter açúcar também é rica em sódio, corantes, acidulantes e conservantes que podem apresentar sérios riscos à saúde” Substitua por: suco de fruta natural

Frituras
 “Durante a fritura ocorrem alterações químicas altamente cancerígenas”. Substitua por: salgados assados

Biscoito Recheado
São cheios de açúcar e com uma grande quantidade calórica. Além disso, contêm muita gordura Substitua por:  “Atualmente o mercado oferece uma grande variedade de biscoitos sem recheio e até mesmo opções integrais.



Como nunca é demais,vamos dar uma olhada na Pirâmide Alimentar

http://www.anutricionista.com/alimentacao-saudavel.html
                                                                                                                            

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Dilemas de Nós Mesmos- Minhas experiências na Umbanda-Parte Final

CONTOS DE ENE: Um casal. Uma garota. Um evento. Minha hora de contar a verdade.



     No decorrer dos dias eu fui tendo as provas suficientes, ela mesma me mostrava as conversas que eles tinham. Até onde eu vi não havia nada de mais que simples declarações de amor. Não sei e nem quero saber se eles trocavam aquele tipo de mensagem. Eu só vi declarações recíprocas, é o que eu posso afirmar. Mas um homem casado não devia corresponder uma garota solteira, certo?Pra piorar a situação até a menina estava namorando um rapaz da mesma idade dela.
  Mas o caso dos dois pombinhos desse conto continuava madrugada adentro, enquanto todas as outras pessoas dormiam, os pais dela, a esposa dele e eu, que até já perdi o sono tentando imaginar o que eles conversavam, por maior que fosso a curiosidade, eu não perguntava nos nossos ensaios.
Simplesmente eu queria deixar rolar até o fim do evento, pra não estragar nada e derrubar por terra nossa vontade de produzir a via-sacra. Mesmo tudo acontecendo debaixo da saia de nossa orientadora.
Mas mulher é intuitiva. E se você acha que ela nunca desconfiou você está enganado. Ela assim como eu não queria fazer escândalos e decidiu esperar
Coincidentemente esperamos passar a sexta-feira santa (dia do evento), o sábado de aleluia e o domingo de páscoa. Na segunda eu fui lá, depois que eu cheguei da rádio.
Queria ajudar a desmontar atenda que montamos e enfeitamos, mas pressentia que aquele dia ia rolar mais que só descer tudo.
Cheguei no centro meio dia. O moço estava dormindo e a mulher costurando na sala. Tínhamos intimidade para conversar sobre qualquer coisa, então ela pediu logo para me sentar pois eu ia ter que responder uma coisa que estava martelando na cabeça dela.
Gelei, depois de um minuto estávamos falando a mesma língua, ambos sabíamos do que o outro sabia. Mas queria ter a certeza. Você entende?Poderia se desfazer ali um casamento com minhas palavras.Na verdade se desfez.Contei o que tinha que contar, caro amigo.Ela me pediu um abraço, ficamos afogados num silêncio, eu escutava seu triste coração bater e ambos precisávamos de um abraço amigo.Ela e falava da falta que tinha de um marido, mesmo dormindo com ela todas as noites, mas não havia amor, afeto, atenção e intimidade, simplesmente nos 4 últimos anos esse casamento foi morrendo até aquele momento.Eu pedi perdão por guardar aquele segredo, ela ainda abraçada comigo me agradeceu pela minha lealdade, eu omiti, mas não menti, omiti até onde minha consciência permitia.
   Mas a tempestade ainda não tinha passado. Hora de colocar os pingos nos is, aquela leonina, filha de Iansã não ia deixar barato. Abracei a causa. Eu poderia fugir ou depois desmentir tudo o que eu falei na frente dele. Meu único medo, confesso, foi de me desligar do centro e das minhas obrigações como líder de jovens. Mas era isso e falar a verdade ou continuar como líder e mentir.Eu fiz a minha escolha.
  Resumindo, ela foi tirar satisfações com o marido. Ele não apenas ficou magoado, com desmentiu e me tirou do grupo de jovens (Até hoje não nos falamos). Quando a conversa chegou nos ouvidos da menina, ela reagiu da mesma forma que ele: desmentiu, se defendeu e se intrigou de mim.Parece combinado.Ele me chamou de Judas em plena reunião com (Até então) todos os membros do centro e anunciou minha expulsão passando a liderança para outra garota(Que esta por sua vez nem acreditava que ia sair).
   Mas a bomba da noite foi quando a nossa orientadora abdicou da sua liderança e das responsabilidades da casa, não tinha naquele momento como lidar com assunto nenhum. Ela foi traída, não importa se da pior forma ou da mais leve, eu desafio a você leitor, segurar por anos um casamento só de fachada.Talvez até você esteja, mas sabe como é difícil.Me lembro de muitas meninas chorando e a abraçando, ninguém aceitava aquela atitude dela, todos queriam que ela ficasse, ele assistia toda aquela cena friamente, como eu nunca vi na vida.E eu imóvel, fui apenas abraçado por uma pessoa, ela que é como nossa mãe e sempre será(Mesmo que ela esteja no Piauí ou outro lugar).Ela sabia o que eu estava passando e pediu para eu ter força, pois toda aquela dor ia passar.Pra terminar esse dia voltei pra casa e não deixei ninguém olhar pro meu semblante. Dormi chorando, eu poderia ocultar essa parte, mas acho que posso falar que passei horas na cama pedindo a Deus por justiça, eu estava indignado por fazer o certo e ter sido excluído, meu coração estava ferido e decepcionado. Mas sabe, eu faria tudo de novo.
E depois que eles se separaram, ela levou o filho pra capital, eles ficaram uns dias na casa de um irmão.Não demorou muito para ele assumir o namoro com a garota. E eu não estava certo?Mas ninguém teve a hombridade de dizer que eu fiz o certo, a não ser a ex mulher dele. Lembrando que eu mantive esse escândalo todo longe da minha família. Minha mãe me perguntava algo, se eles tinham se separado mesmo, eu desconversava, ia pra outro lugar.
  Mas depois de um tempo, a garota deixou ele. Isso mesmo, Ele foi deixado pela menina dos olhos dele. Ele trocou a esposa por isso, uma ilusão. Espero que ele tenha tirado uma lição disso. Não sei se a ex sabe, mas o que importa a ela? Mas as noticias correm.
  Hoje a cachos dourados está contando os dias para se casar. O moço continua sua vida no centro, lugar que ainda tem meu respeito, mas pelos cultos que são realizados lá e pelas pessoas dele. A ex, aquela que esteve do meu lado sempre, está reconstruindo sua vida na capital cearense. Trabalho e tempo são bons para todo mundo e pra mim também. Estou satisfeito com minhas escolhas, mas não posso me desculpar se não agrado alguém. Eu sou o que procuro fazer, se faço o bem ou o mal, é o que sou.
   Não sei ainda vou passar por uma situação desse gênero, a gente nunca sabe. Espero só fazer o que tenho que fazer. Claro que minha mãe teve a confirmação dessa história da minha boca muito tempo depois, claro que ela não concordou, mas ao saber o que eu passei ela não brigou, mãe é mãe, antes ela do eu os outros.No fundo, ela deve está satisfeita por ter criado um filho que passou por tudo isso de queixo erguido.Perdi um titulo no centro,mas estou de consciência limpa,ações valem muito mais que títulos. Espero ter deixado o meu exemplo. Beijos Beijos.