Limpo ou sujo: saiba no que você está pegando

Um estudo de uma universidade de Londres indicou que 1 em cada 6 celulares está infectado com bactérias fecais. Um dos grandes motivos para ser tão sujo está ligado aos próprios hábitos de higiene – apesar de 95% dos entrevistados terem declarado lavar as mãos com sabão, 82% das mãos e 92% dos celulares analisados apresentaram bactérias.

 O controle da TV é provavelmente a superfície mais suja da sala. Um estudo apontou que o controle remoto é um dos principais propagadores de doenças no lar – pelo menos 50% deles estão contaminados com germes e bactérias.

Quem adora receber cédulas novinhas tem mais um motivo para comemorar. Até 80% das notas podem estar contaminadas por bactérias e germes, imagine por quantas mãos já passou uma nota em circulação há dois anos.

A escova de dentes acumula mais bactérias do que sonhamos.  E um dos grandes culpados é você: a boca humana contém 500 tipos diferentes de bactéria, que podem sobreviver até 48 horas no objeto. Além disso, se a escova fica em cima da pia, pode acumular uma porção de bactérias fecais. Isso porque as partículas de água que saem voando quando se dá descarga com a tampa aberta podem se espalhar por até 6 metros e aterrissar direto na escova, pia e maçanetas.

50% das máquinas de lavar roupas caseiras contém bactérias fecais. Além disso, dentre os aparelhos testados, 13% continham bactéria fortíssimas e prejudiciais. E 100% apresentavam mofo. Para combater o problema, é recomendado lavar primeiro as roupas brancas usando alvejante (que mata as bactérias)

Qual foi a última vez que você desinfetou a pia da cozinha? Se não consegue se lembrar, é bom colocar esta pendência em sua lista de tarefas. A pia pode acumular até 100 mil vezes mais germes e bactérias que a privada,

Teclado: Um estudo recente apontou que o objeto pode apresentar 400 vezes mais bactérias que uma privada. O ideal é que o teclado seja higienizado cerca de três vezes por semana para dar adeus às bactérias e migalhas que se acumulam por ali.

Péssima notícia para quem não vive sem um cafezinho no meio do expediente: em estudos do Arizona, 20% das xícaras de café analisadas continham bactérias fecais. Mas o culpado não era o café (todos comemoram!). Os germes presentes na xícaras foram identificados como oriundos de outro grande recanto de bactérias: a esponja usada para lavar os recipientes. Em um estudo conduzido pela, foi identificado que um terço das esponjas analisadas estavam contaminadas – quase o dobro da taxa de contaminação identificada entre as privadas. Elas acumulam uma série de bactérias vindas principalmente de carnes cruas. Além de trocá-la com frequência, é recomendado guardar a esponja de forma que fique menos úmida – ambiente favorito para bactérias.

ANO NOVO COM DINHEIRO: Espalhe punhados de arroz cru por todos os cantos da casa, mentalizando o seu desejo de prosperidade para você e toda a sua família. Retire o arroz em 6 de janeiro, Dia de Reis, e jogue-o no jardim; Coloque uma nota de dinheiro no sapato para passar a Virada. Dinheiro chama dinheiro; PRA PASSAR O ANO NOVO COM UM AMOR   A primeira pessoa que você deve abraçar para dar feliz Ano Novo deve ser do sexo oposto;OU do sexo que você curte.

dicas para substituir os lanchinhos por alimentos mais saudaveis

Os lanches rápidos são os inimigos de quem está fazendo dieta, dica de amigo: Regime saudável é como exercício, deve ser feito regularmente, e não adianta cortar sem substituir, veja as dicas:

Salgadinhos de milho Os salgadinhos são ricos em sal, gordura e conservantes e o consumo exagerado pode trazer prejuízos à saúde. Substitua por: Uma boa opção é substituir os salgadinhos por castanhas, elas “auxiliam na prevenção de doenças do coração, câncer e envelhecimento precoce.”

Sorvetes Devem ser evitados, pois possuem alto teor de açúcar e gordura “trans”, além de corantes e conservantes. Substitua por: Frutas sempre são a melhor opção. Esporadicamente o consumo de picolés à base de frutas está liberado. “Se a vontade de comer doce for muito grande, 15g de chocolate amargo também pode trazer benefícios”.

Refrigerantes Os refrigerantes devem ser evitados. “mesmo a versão diet, apesar de não conter açúcar também é rica em sódio, corantes, acidulantes e conservantes que podem apresentar sérios riscos à saúde” Substitua por: suco de fruta natural

Frituras  “Durante a fritura ocorrem alterações químicas altamente cancerígenas”. Substitua por: salgados assados

Biscoito Recheado São cheios de açúcar e com uma grande quantidade calórica. Além disso, contêm muita gordura Substitua por:  “Atualmente o mercado oferece uma grande variedade de biscoitos sem recheio e até mesmo opções integrais.

Como nunca é demais,vamos dar uma olhada na Pirâmide Alimentar

http://www.anutricionista.com/alimentacao-saudavel.html

                                                                                                                            

Dilemas de Nós Mesmos- Minhas experiências na Umbanda-Parte Final

CONTOS DE ENE: Um casal. Uma garota. Um evento. Minha hora de contar a verdade.

     No decorrer dos dias eu fui tendo as provas suficientes, ela mesma me mostrava as conversas que eles tinham. Até onde eu vi não havia nada de mais que simples declarações de amor. Não sei e nem quero saber se eles trocavam aquele tipo de mensagem. Eu só vi declarações recíprocas, é o que eu posso afirmar. Mas um homem casado não devia corresponder uma garota solteira, certo?Pra piorar a situação até a menina estava namorando um rapaz da mesma idade dela.

  Mas o caso dos dois pombinhos desse conto continuava madrugada adentro, enquanto todas as outras pessoas dormiam, os pais dela, a esposa dele e eu, que até já perdi o sono tentando imaginar o que eles conversavam, por maior que fosso a curiosidade, eu não perguntava nos nossos ensaios.

Simplesmente eu queria deixar rolar até o fim do evento, pra não estragar nada e derrubar por terra nossa vontade de produzir a via-sacra. Mesmo tudo acontecendo debaixo da saia de nossa orientadora.

Mas mulher é intuitiva. E se você acha que ela nunca desconfiou você está enganado. Ela assim como eu não queria fazer escândalos e decidiu esperar

Coincidentemente esperamos passar a sexta-feira santa (dia do evento), o sábado de aleluia e o domingo de páscoa. Na segunda eu fui lá, depois que eu cheguei da rádio.

Queria ajudar a desmontar atenda que montamos e enfeitamos, mas pressentia que aquele dia ia rolar mais que só descer tudo.

Cheguei no centro meio dia. O moço estava dormindo e a mulher costurando na sala. Tínhamos intimidade para conversar sobre qualquer coisa, então ela pediu logo para me sentar pois eu ia ter que responder uma coisa que estava martelando na cabeça dela.

Gelei, depois de um minuto estávamos falando a mesma língua, ambos sabíamos do que o outro sabia. Mas queria ter a certeza. Você entende?Poderia se desfazer ali um casamento com minhas palavras.Na verdade se desfez.Contei o que tinha que contar, caro amigo.Ela me pediu um abraço, ficamos afogados num silêncio, eu escutava seu triste coração bater e ambos precisávamos de um abraço amigo.Ela e falava da falta que tinha de um marido, mesmo dormindo com ela todas as noites, mas não havia amor, afeto, atenção e intimidade, simplesmente nos 4 últimos anos esse casamento foi morrendo até aquele momento.Eu pedi perdão por guardar aquele segredo, ela ainda abraçada comigo me agradeceu pela minha lealdade, eu omiti, mas não menti, omiti até onde minha consciência permitia.

   Mas a tempestade ainda não tinha passado. Hora de colocar os pingos nos is, aquela leonina, filha de Iansã não ia deixar barato. Abracei a causa. Eu poderia fugir ou depois desmentir tudo o que eu falei na frente dele. Meu único medo, confesso, foi de me desligar do centro e das minhas obrigações como líder de jovens. Mas era isso e falar a verdade ou continuar como líder e mentir.Eu fiz a minha escolha.

  Resumindo, ela foi tirar satisfações com o marido. Ele não apenas ficou magoado, com desmentiu e me tirou do grupo de jovens (Até hoje não nos falamos). Quando a conversa chegou nos ouvidos da menina, ela reagiu da mesma forma que ele: desmentiu, se defendeu e se intrigou de mim.Parece combinado.Ele me chamou de Judas em plena reunião com (Até então) todos os membros do centro e anunciou minha expulsão passando a liderança para outra garota(Que esta por sua vez nem acreditava que ia sair).

   Mas a bomba da noite foi quando a nossa orientadora abdicou da sua liderança e das responsabilidades da casa, não tinha naquele momento como lidar com assunto nenhum. Ela foi traída, não importa se da pior forma ou da mais leve, eu desafio a você leitor, segurar por anos um casamento só de fachada.Talvez até você esteja, mas sabe como é difícil.Me lembro de muitas meninas chorando e a abraçando, ninguém aceitava aquela atitude dela, todos queriam que ela ficasse, ele assistia toda aquela cena friamente, como eu nunca vi na vida.E eu imóvel, fui apenas abraçado por uma pessoa, ela que é como nossa mãe e sempre será(Mesmo que ela esteja no Piauí ou outro lugar).Ela sabia o que eu estava passando e pediu para eu ter força, pois toda aquela dor ia passar.Pra terminar esse dia voltei pra casa e não deixei ninguém olhar pro meu semblante. Dormi chorando, eu poderia ocultar essa parte, mas acho que posso falar que passei horas na cama pedindo a Deus por justiça, eu estava indignado por fazer o certo e ter sido excluído, meu coração estava ferido e decepcionado. Mas sabe, eu faria tudo de novo.

E depois que eles se separaram, ela levou o filho pra capital, eles ficaram uns dias na casa de um irmão.Não demorou muito para ele assumir o namoro com a garota. E eu não estava certo?Mas ninguém teve a hombridade de dizer que eu fiz o certo, a não ser a ex mulher dele. Lembrando que eu mantive esse escândalo todo longe da minha família. Minha mãe me perguntava algo, se eles tinham se separado mesmo, eu desconversava, ia pra outro lugar.

  Mas depois de um tempo, a garota deixou ele. Isso mesmo, Ele foi deixado pela menina dos olhos dele. Ele trocou a esposa por isso, uma ilusão. Espero que ele tenha tirado uma lição disso. Não sei se a ex sabe, mas o que importa a ela? Mas as noticias correm.

  Hoje a cachos dourados está contando os dias para se casar. O moço continua sua vida no centro, lugar que ainda tem meu respeito, mas pelos cultos que são realizados lá e pelas pessoas dele. A ex, aquela que esteve do meu lado sempre, está reconstruindo sua vida na capital cearense. Trabalho e tempo são bons para todo mundo e pra mim também. Estou satisfeito com minhas escolhas, mas não posso me desculpar se não agrado alguém. Eu sou o que procuro fazer, se faço o bem ou o mal, é o que sou.

   Não sei ainda vou passar por uma situação desse gênero, a gente nunca sabe. Espero só fazer o que tenho que fazer. Claro que minha mãe teve a confirmação dessa história da minha boca muito tempo depois, claro que ela não concordou, mas ao saber o que eu passei ela não brigou, mãe é mãe, antes ela do eu os outros.No fundo, ela deve está satisfeita por ter criado um filho que passou por tudo isso de queixo erguido.Perdi um titulo no centro,mas estou de consciência limpa,ações valem muito mais que títulos. Espero ter deixado o meu exemplo. Beijos Beijos.

Dilemas de Nós Mesmos- Minhas experiências na Umbanda. Em que ponto você considera uma traição?

CONTOS DE ENE: Um casal. Uma garota. Um evento. Minha hora da verdade.

     As semanas santas como todos sabem é importantíssima para católicos, evangélicos, espíritas, umbandistas sinceros, lembram a penitência, morte e ressurreição de Cristo. Nós aqui no Uruquê (nome bastante peculiar, que na verdade é indígena) organizamos uma caminhada ecumênica que, aliás, foi a primeira. Eu estava carregando duas cruzes, a cenográfica que não tinha nada de falsa, era realmente de madeira e pesada e a outra(cruz)da culpa.

È que só eu sabia que a recém chegada cachos dourados estava apaixonada pelo líder do nosso centro e seria capaz de tudo pra separar ele da nossa orientadora. E o pior, ele sabia.

     Como eu sei? Eram duas semanas antes da Paixão de Cristo quando a menina desabafou pra mim, depois de nossos ensaios a noite que era na casa deles. Imagine só: Os dois trocavam olhares discretamente, eu notava tudo e ficava triste por esconder isso da esposa. Você pode até me chamar de covarde ou de fraco, mas não vai dizer isso até o fim desse conto. Voltando, fui deixá-la em casa por volta das dez da noite e ela me contara no meio do caminho que eles conversavam muito pela madrugada, por bate-papo. Ela falava sobre seus sonhos, seus medos, desabafava, pedia conselhos, mas ela foi se apegando tanto que não agüentava passar uma noite sem facebucar com ele.

Fiquei aparentemente chocado, eu só queria ter a certeza da boca dela; ”Mas ele é casado” Foi a minha exclamação a noite toda, mas isso não basta para arrancar uma paixão do coração. Você sabe. E a partir daquele dia estava guardando um segredo (Ela me pediu e eu prometi), Um segredo que não era meu e que prejudicaria alguém, guardado ou revelado. Mas prejudicaria, e eu não teria culpa. Mas comecei a sentir. Ela, muito linda, bastante atraente, arrancava os assobios dos marmanjos onde quer que passasse, mas eu a  via como irmã.Ele sempre educado, carismático, até onde eu sabia era fiel a esposa(Ele também me contava certas coisas de sua vida e seu passada e eu sentia isso mesmo mas dessa vez ele se encantou por sua filha de santo.Ele sabendo desse amor não quis fazer algo para impedir seu crescimento, pois sentimento é como uma semente, deixe crescer que ele cresce e dá frutos. Ele não cortou as conversas de bate papo e ia cada vez mais a fundo nos assuntos, segundo ela.Sei lá, hoje eu penso, que ele estava testando o seu poder com as mulheres, só por curiosidade,todo homem faz isso um dia,pra ver se a sua flecha ainda atira depois de casado ou ainda chama atenção, normal para o homem, desculpe não é machismo, é honestidade mulheres.O meu amigo casado com minha amiga tendo um affair com outra amiga minha.Mas eu tenho valor pelo casamento e a essa altura eu deveria ter um posicionamento, até porque eles tinham um filho. No lugar da cachos dourados isso pesaria pra você?E pra você  até que ponto começa uma traição? O contato físico ou o virtual? É preciso o cara transar com outra mulher ou pensar nela pra trair, na sua opinião? É complexo pra uns, por mais que as garotas digam que não, e que traição pode ser qualquer sinal, mas há mulheres que não se sintam ameaçadas com uma paquera virtual de seu namorado. E, tem outra questão dá atenção tem o mesmo peso que deixar ela se apaixonar mais e mais e já é traição?E você faria no meu lugar? Sim, eu imagino sua resposta mas não esqueça que havia um evento em jogo, havia uma data programada a meses e organizada com muito esforço. Abrir a boca antes seria o fim, pois não teríamos cabeça para evento, simplesmente não Aconteceria. E a comunidade que estava esperando, ficaria onde? Seria um escândalo. Pra você que diz que revelar a verdade é atemporal, mas não sabe o esforço que deu pra realizá-lo. Armar um barraco no dia seguinte que eu fiquei sabendo de tudo seria pra pedir que cancelássemos a Paixão de Cristo o, ou seja, todo aquele esforço que começou em Dezembro de 2012 foi em vão. Eu tinha que pensar com a razão. O evento envolvia crianças, idosos, muita gente, cancelar por causa de uma garota seria muito drástico. Eu deveria segurar até o fim do evento. Um segredo que uma hora ou outra estragaria o relacionamento de todos os quatro juntos. Mas como não envolvia só os quatro (A de cachos, a minha orientadora, ele e eu) então eu deveria pensar em todos do centro. E guardei até onde pôde. Até o momento que...

(No próximo conto, aguardo você)

Escultura De Aleijadinho

Alô Solteiras: Tipos de homem que não prestam pra você

Cada um tem o seu gosto, mas nada justifica um mau gosto

Exibido, neurótico, egoísta, viciado em trabalho e outros tipos de caras para passar longe

Você está ficando, namorando ou interessada em um garito que todas as suas amigas falam que não te merece, mas você insiste em achar que elas estão implicando com você?

1. O cara que não é seu!

Se o cara insistir em te chamar para sair somente às segundas ou terças-feiras à noite, fique de olho, pois onde há fumaça, há fogo. A maior parte dos caras que estão em um relacionamento sério passa o fim de semana com as namoradas.

2. Príncipe Narciso!

Prefere namorar uma menina bonita com cara de modelo, que causaria inveja a todos os amigos, mesmo que fútil e sem personalidade, ao invés de arrumar uma namorada gente boa para ser amiga e namorada.

3. Cara chato, meu!

Sempre marca saidinhas com os amigos dele – e você sempre vai com um sorriso no rosto -, mas quando chega a sua hora de levá-lo para sair com a sua galera, ele arranja uma desculpa ou vai e fica de cara feia. Ou pior, nunca te convida para sair com os amigos dele. Vai sempre sozinho, te exclui do passeio e só pensa nas coisas dele.

4. Cara nhenhenhém

Sempre chama uma terceira, quarta ou quinta pessoa para sair com vocês; parece nunca estar satisfeito apenas com a sua companhia, e vocês nunca tem os encontros românticos que merecem.

5. Demagogo

Fica a semana inteira no seu pé te chamando para sair, e na hora do vamos ver, diz que esqueceu e não cumpre a promessa.

6. O cara que só te dá atenção depois que...

Se o príncipe só te liga de madrugada ou aparece quando os programas dele foram por água a baixo, dê um pé na bunda, afinal, ninguém merece ser a última opção.

7. Carinha enrolado

Se você está ficando com um cara comprometido, que faz juras de amor eternas pra você e promete que vai terminar, mas nunca põe um ponto final na relação, se liga, pois as chances de ele ser um babaca são absolutas.

8. Mauricinho

O típico filhinho da mamãe, que muitas vezes não percebe que ela mais ajuda do que atrapalha no relacionamento. Além de ser mimado, segue às riscas qualquer conselho banal que a mãe sugerir.

9. Ele só tem AMIGA

Ter amigas mulheres nunca foi e nem será um problema MAS quando ele não tem amigos homens e sempre vai sai  com as meninas – e você ainda tem que aguentar isso quieta.

10. Seu Malvado Favorito

Tem cara que parece ter tesão em brigar; não pode ver outro olhando para você, que já voa pra cima e parte pra briga. Esse tipo de homem só traz problema.

11. Ele parece um vulcão


Não estou falando na cama, mas se ele saiu com você poucas vez e já pede em namoro e compra aliança. O cara é neurótico!









12. Ninguém confia nele

Mente sem ter o menor motivo, apenas por mentir. Cuidado, isso pode ser doença.

13. Coitadinho dele

Está fazendo besteira mas sempre arruma uma forma de inverter e fazer você se sentir culpada, dizendo que não esta tendo o seu apoio  – e ainda fazer você pedir desculpas. Minha irmã, isso é dose.

14. Animal irracional

Só quer saber de transar na hora em que der na telha dele, e na maior parte das vezes não se importa em te satisfazer sexualmente.

15. Depressivo-Dramático

Está sempre pra baixo, não quer sair de casa e qualquer briga ameaça se matar – sim, eles estão à solta.

16. Inseguro

Tem ciúmes de tudo e de todos, acha que você é a maior vadia do pedaço e que vai dar para o primeiro macho que passar.

17. Orgulhoso

Nada nunca está bom o suficiente para ele; se acha melhor que todos e não curte se misturar.

18. Hipócrita

Quer que a namorada seja uma dama – e se vista como uma. Não aceita nenhuma forma de inovação entre quatro paredes, pois não quer namorar uma “prostituta” – prefere uma menina frígida para trair, do que uma gostosa para exibir.

19. Onde está ele?

Parece ter vergonha de aparecer em público com você; estão juntos há mais de ano, mas evita ter qualquer forma de interação com você no Facebook, ou chegar ao rolê de mãos dadas.

20. Viciado em trabalho

É aquele que só pensa em trabalho. Sai tarde do escritório, trabalha de fim de semana e no tempo livre só quer descansar e dormir para recuperar as energias. E você, onde fica nisso?

21. Boy Ilusão

Aquele cara que não trabalha, não estuda e vive sem objetivo algum de vida. Sai dessa ou você acha que isso vai mudar um dia?

22. Fútil muito fútil

Só sabe falar de academia, carro importado e mulheres gostosas. Vai para a balada de camarote, compra a bebida mais cara só para atrair mulheres e mais mulheres. Presta atenção, porque você só vai ser mais uma. 

23. Mesa de bar

Não consegue passar um dia sem beber, e sempre que vocês vão para o rolê, ele acaba passando do limite e ficando muito bêbado; fazendo você passar vergonha e até ter que cuidar dele.

CONSELHO DE ENE:

"Infelizmente a maioria dos homens solteiros tem muitas dessas características. Porém, não importa o quanto você vá sofrer, mais vale um pé na bunda bem dado do que uma mulher infeliz. Fique ligada, pois todo o tipo  de homens está à solta por aí, e se você se identificar com mais de uma das opções, comece a pensar melhor no caso e não perca tempo, vire o disco, pois a fila anda e o amor é cego"